Vida Saludable: Influencia de la actividad física, el descanso, la higiene y la nutrición
Palabras clave:
actividad física; descanso; higiene; nutrición; vida saludable
Resumen
El presente ensayo resalta la importancia de una vida saludable a través de la actividad física, el descanso, la higiene y la nutrición. En este sentido, la actividad física es una de las prácticas saludables que se debe adoptar para tener un estilo de vida sano. Cuando la persona se ejercita constantemente mejora todos los sistemas del cuerpo, brindándole mejoras en la realización de tareas físicas y mentales. Cabe destacar que el descanso como hábito saludable aporta múltiples beneficios a la salud integral del ser humano. Estudios realizados por especialistas relacionados con el tema, argumentan que mientras el ser humano descansa se recuperan los sistemas músculo esquelético y cardiovasculares. Mediante el estado de somnolencia el cuerpo activa números procesos cognitivos, que, a su vez, ayudarán a crear nuevos aprendizajes en el sujeto. Para mantener un estado óptimo de salud se debe tener en cuenta la higiene personal y alimenticia, debido a su influencia en un estilo de vida saludable. Del mismo modo, la nutrición juega un factor clave en el bienestar y supervivencia del individuo, dada su vinculación con los procesos metabólicos que ocurren ininterrumpidamente en el cuerpo. Los hábitos saludables se adquieren en la familia y estos son prioritarios en la dieta de una persona y en las costumbres relacionadas a la alimentación. Esta célula vital tiene el compromiso de enseñar el gran valor energético que aportan los hábitos saludables al desarrollo físico e intelectual del individuo.
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Publicado
2023-06-29
Cómo citar
Rosanna Licelot Capellán Caraballo, Yusefy Jesús Ramírez Rodríguez, & Miguel Israel Bennasar García. (2023). Vida Saludable: Influencia de la actividad física, el descanso, la higiene y la nutrición. Revista Científica FIPCAEC (Fomento De La investigación Y publicación científico-técnica multidisciplinaria). ISSN : 2588-090X . Polo De Capacitación, Investigación Y Publicación (POCAIP), 8(2), 576-594. Recuperado a partir de https://fipcaec.com/index.php/fipcaec/article/view/846
Sección
Artículos de Investigación
