La capacidad física de flexibilidad en los estudiantes de la escuela particular “El Rosario”

Abstract

La flexibilidad es la capacidad de movilidad que tiene el cuerpo humano, y que permite la amplitud estructural de las articulaciones. La flexibilidad va involucionando de manera rápida, por lo que debe ser desarrollada a través de constante actividad física, sin embargo, el sedentarismo es un factor que reduce la flexibilidad y en los niños afecta su desarrollo motriz. El objetivo de estudio se enfoca en elaborar un programa de ejercicios para mejorar la capacidad física de flexibilidad en los estudiantes de la Escuela Particular “El Rosario”. Las propiedades de la flexibilidad se enfocan en mejorar la postura y reducir el deterioro muscular, desarrollar la capacidad motriz y articular. La metodología de estudio fue de carácter cuantitativo, la población inmersa en el estudio está constituida por 350 estudiantes, la muestra seleccionada fue de tipo no probabilístico de selección intencional, encontrando que los estudiantes de cuarto año básico eran los más idóneos. La técnica que se utilizó para identificar el nivel de flexibilidad de los niños fue una batería de ejercicios, los cuales fueron observados directamente. Los resultados del pre test demostraron que el nivel de flexibilidad de las niñas y los niños era relativamente bueno y regular, situación que mejoro con la práctica de los ejercicios de flexibilidad. Al aplicar el pos test se evidencio una mejora en la flexibilidad del cuerpo, lo que demostró que, con la practica constante de ejercicios la flexibilidad no se pierde, involucionando de manera más lenta. Se concluye que los ejercicios propuestos son novedosos desde el ámbito físico, así como también desde parámetros científicos; más aún cuando la flexibilidad permite el movimiento del cuerpo en forma coordinada por lo que debe promoverse en los centros educativos ejercicios enfocados a mantener un adecuado nivel de flexibilidad en los estudiantes.